Café da manhã
Panqueca de banana e aveia
A versão com mais fibra da panqueca de banana. A aveia deixa a massa mais firme e ainda mais saciante.
Informações nutricionais (por porção)
230
Kcal
9g
Proteína
32g
Carbo
7g
Gordura
Ingredientes
1
Modo de preparo
1
Amasse a banana, misture o ovo e a aveia até formar uma massa.
2
Deixe descansar 5 minutos pra aveia hidratar um pouco.
3
Frite colheradas na frigideira antiaderente até dourar dos dois lados.
